Entradas por Carolina Ghidotti

Qué es el estrés y cómo detectarlo

¿Qué es el estrés?   El estrés es el desequilibrio que se produce entre los recursos del individuo y las demandas del medio externo o interno. El organismo intentará realizar diversos ajustes para adaptarse a la situación.   Si los recursos son menores que las demandas entonces habrá estrés. Si los recursos son mayores que […]

Festividad de Wesak

Cada año, con la llegada del plenilunio de mayo, millones de budistas de todo el mundo celebran el festival de Wesak. Este es el día más sagrado ya que se conmemora el nacimiento de Buda (632 AC), el momento de su iluminación y su fallecimiento a los 80 años. Sus enseñanzas y su mensaje de […]

MEDITACIÓN TU LUGAR SEGURO

El lugar seguro MEDITACIÓN En tiempos de grandes cambios todo parece muy caótico e incierto. Por eso, desarrollar la habilidad de habitar el lugar seguro es muy importante. Baja el nivel de estrés y ansiedad. Esta breve meditación de 10 minutos permite descubrir en nosotros ese lugar y así ayudar a nuestro cuerpo a autorregularse. […]

MEDITACIÓN GLOBAL

Millones de personas vibrando al unísono Grabé esta meditación para que la mayor cantidad de gente pueda unirse a esta meditación global para conectar con el cielo y con la tierra, vibrando al unísono para estar en paz y armonía con el planeta.   Es una oportunidad maravillosa que muchos meditadores de todas partes del mundo […]

GLÁNDULA PINEAL. EL MISTERIOSO TERCER OJO

La glándula Pineal o la epífisis cerebral es una pequeña glándula endócrina del tamaño de un grano de arroz (5-8 mm) que se encuentra en el centro del cerebro entre los dos hemisferios cerebrales, por encima del tálamo. Forma parte del sistema límbico, es decir que tiene que ver con la vida instintiva afectiva del […]

El buen dormir y la salud

La falta de sueño o el sueño interrumpido podría promover la inflamación en el cuerpo y predisponer a muchas enfermedades.   Cada vez más, los científicos están demostrando la relación entre el sueño, la función inmunológica y un estado de salud óptimo. En un estudio reciente publicado por la revista Sleep, se pudo observar cómo […]

Nutrición de las áreas de tu vida

¿Conocés la Rueda de la Vida? Te invito a descubrir de qué alimentos primarios te nutrís y cuáles has perdido. Son las áreas de tu vida.  Y al ver como rueda tu rueda de la vida, pensar cómo infundirías alegría y satisfacción en tu vida.   1 | Dibujá un punto en el área de […]

Nutrición Integral

Solemos asociar a la nutrición exclusivamente con los alimentos que ingerimos. Podemos incluso encontrarnos debatiendo sobre si es mejor la dieta paleo, macrobiótica, crudivegana, etc. Al momento ya hemos desarrollado más de 100 tipos de dietas para todo tipo de personas y circunstancias. Lo más probable es que la mayoría de las personas a esta […]

Lecturas sobre Bienestar

Compartimos links con notas interesantes sobre Bienestar, para leer durante el tiempo libre que nos hacemos en vacaciones. Que lo disfruten!   Psicología y neurociencia: la felicidad se construye Según estudios, está influida por los genes, el medio ambiente y la calidad de la interacción social. El factor dinero. Cuál es la relación entre la felicidad […]