NOTAS DE LIZ ALCALAY

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¿Es posible la libertad para el ser humano?

Hay capas y capas de realidad que están siempre condicionadas naturalmente por nuestra experiencia. La diferencia radica en darnos cuenta de que en cada accion hay una creencia que nos condiciona inconscientemente.

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS

Algunas de las recomendaciones más importantes a los fines de ayudar al cuerpo a regular y reducir el estrés

CÓMO DETECTAR QUE TENÉS ESTRÉS

4 pautas para detectar que estás viviendo estrés crónico y que por eso podría ir perdiendo el equilibrio que terminará llegando a la posibilidad de enfermar.

LUCIDEZ Y DESAPEGO EN EL SÉPTIMO CHACRA

El chacra corona es el principio rector de la vida. A través de este centro logramos mayor comprensión de las situaciones y le damos sentido a las experiencias. Nos permite una conexión directa con nuestra esencia, el campo del Ser.

Porqué está de moda el Mindfulness

El constante flujo de pensamientos no permite que la mente se silencie y descanse. La práctica meditativa enseña a salir de ese flujo llevandonos a la calma y relajación.

El Viaje del Héroe

El Viaje del Héroe es un recorrido mandálico tras el que se alcanza un mayor conocimiento de uno mismo y se abre la posibilidad de abrazarse en su totalidad. El sacrificio es ese bien tan preciado que se conquista arriesgando la vida y empoderándose.

Poder, Autonomía, Energía y Autoestima en el cuarto chacra

El centro del corazón es un punto central en el sistema de chacras. En el centro del corazón trascendemos el nivel del ego y nos adentramos en el alma humana. Su función es equilibrar e integrar los distintos aspectos de nuestra multidimensionalidad.…

Poder, Autonomía, Energía y Autoestima en el tercer chacra

El tercer chakra es el centro del poder, la autonomía, la voluntad, la energía, el metabolismo, la transformación, la autoestima. Nuestra fuerza vital fluye y recorre nuestros centros energéticos o chacras, desplegando su poder de creación…

La meditación para acompañar el cambio

El MUNDO CAMBIÓ, nuestra vida, la de todos debido a la pandemia principalmente. Energéticamente, además vivimos la era del cambio rápido y sorpresivo. El sol y el cosmos están emitiendo mucho plasma por explosiones que recibimos y podriamos…

Abrazos

  Todos sabemos lo bien que nos sentimos cuando abrazamos o somos abrazados amorosamente por otro. Esa sensación de paz, de contención, de presencia, de sentirnos verdaderamente amados y aceptados. Todo parece detenerse en ese instante…

Sexualidad, Emociones y Placer desde el segundo chacra

El segundo chakra es el centro de la sexualidad, las emociones, la sensación, el placer, el movimiento, el instinto de protección. Permite la atracción de los opuestos. Nuestra fuerza vital fluye y recorre nuestros centros energéticos…

Seguridad, Confianza y Arraigo desde el primer chacra

El primer chakra es el fundamento de la salud físico, emocional y mental. Los cimientos se encuentran en el ámbito de la familia, los antepasados, el entorno social. Nuestra fuerza vital fluye y recorre nuestros centros energéticos o…

Potencial Creativo

Nuestra energía fluye y recorre nuestros chacras desplegando su poder de creación y manifestación.   En la mitología hindú hay dos fuerzas polares arquetípicas constitutivas del universo. Ellas están representadas simbólicamente…

Qué es el estrés y cómo detectarlo

¿Qué es el estrés?   El estrés es el desequilibrio que se produce entre los recursos del individuo y las demandas del medio externo o interno. El organismo intentará realizar diversos ajustes para adaptarse a la situación.   Si…

Festividad de Wesak

Cada año, con la llegada del plenilunio de mayo, millones de budistas de todo el mundo celebran el festival de Wesak. Este es el día más sagrado ya que se conmemora el nacimiento de Buda (632 AC), el momento de su iluminación y su fallecimiento…

MEDITACIÓN TU LUGAR SEGURO

El lugar seguro MEDITACIÓN En tiempos de grandes cambios todo parece muy caótico e incierto. Por eso, desarrollar la habilidad de habitar el lugar seguro es muy importante. Baja el nivel de estrés y ansiedad. Esta breve…

MEDITACIÓN GLOBAL

Millones de personas vibrando al unísono Grabé esta meditación para que la mayor cantidad de gente pueda unirse a esta meditación global para conectar con el cielo y con la tierra, vibrando al unísono para estar en paz y armonía con…

GLÁNDULA PINEAL. EL MISTERIOSO TERCER OJO

La glándula Pineal o la epífisis cerebral es una pequeña glándula endócrina del tamaño de un grano de arroz (5-8 mm) que se encuentra en el centro del cerebro entre los dos hemisferios cerebrales, por encima del tálamo. Forma parte del…

El buen dormir y la salud

La falta de sueño o el sueño interrumpido podría promover la inflamación en el cuerpo y predisponer a muchas enfermedades.   Cada vez más, los científicos están demostrando la relación entre el sueño, la función inmunológica…

Nutrición de las áreas de tu vida

¿Conocés la Rueda de la Vida? Te invito a descubrir de qué alimentos primarios te nutrís y cuáles has perdido. Son las áreas de tu vida.  Y al ver como rueda tu rueda de la vida, pensar cómo infundirías alegría y satisfacción en…

Nutrición Integral

Solemos asociar a la nutrición exclusivamente con los alimentos que ingerimos. Podemos incluso encontrarnos debatiendo sobre si es mejor la dieta paleo, macrobiótica, crudivegana, etc. Al momento ya hemos desarrollado más de 100 tipos de…

Lecturas sobre Bienestar

Compartimos links con notas interesantes sobre Bienestar, para leer durante el tiempo libre que nos hacemos en vacaciones. Que lo disfruten!   Psicología y neurociencia: la felicidad se construye Según estudios, está influida…

Felices fiestas

En estos días recibí de regalo esta bella oración de Buda y quisiera compartirla con ustedes: Que seas muy feliz. Que estés completamente sano. Que estés libre de todo sufrimiento. ¡Felices fiestas y que tengan un maravilloso año! Con…

Parásitos: depredadores naturales del ser humano

En nuestro organismo conviven múltiples especies de microorganismos, de hecho, estamos compuestos por más ADN no humano que humano: se calculan 10 microbios por cada célula humana. Esto nos lleva a pensarnos a nosotros mismos como una comunidad…

El Espiritu de la navidad

De niña siempre ame la navidad. Ese momento mágico en el que se armaba el árbol lleno de regalos y coloridos adornos. Con tiempo las familias empezaban a organizarse para ver en qué casa se haria la cena de Noche Buena y quien se encargaría…

Tiempo para liberarnos

Estamos llegando a fin de año y se nos presenta una maravillosa oportunidad para hacer un balance sobre lo acontecido durante el año y cómo lo hemos gestionado, además de hacer una evaluación de las cosas que queremos conservar y aquellas…

El secreto de la felicidad

Si pensamos qué es lo que deseamos para nosotros, nuestros hijos y demás, todos responderemos "ser felices". Sin embargo nos encontramos con la realidad de que muchos no se sienten verdaderamente felices y no saben cómo lograr tan preciado…

La inflamación silenciosa

Cada vez más, las investigaciones van demostrando la relación entre la mayoría de las enfermedades y la inflamación. La inflamación es un signo de desarmonía del organismo, que muchas tradiciones ancestrales como la medicina china y el…

Toxinas e inflamación del cuerpo

El estilo de vida actual nos expone a un bombardeo de toxinas tanto materiales como sutiles, externas e internas que está produciendo graves trastornos para la salud. Naturamente el cuerpo, genera toxinas que pueden eliminarse a través…

Cambiar no es solo cuestión de voluntad

  Cuántas veces nos hemos propuesto cambios y nos hemos encontrado frente a la dificultad de realizarlos o hemos sentido que todos nuestros esfuerzos eran en vano. Las neurociencias tienen una explicación que no solo nos permite comprender…

El poder de los cristales de cuarzo

"En un cristal tenemos la clara evidencia de un principio formativo de la vida, y a pesar que no podemos entender la vida de un cristal, es un ser viviente." Nicolás Tesla Todas las civilizaciones antiguas reconocieron las propiedades curativas…

Sanación y empoderamiento femenino

Para muchas culturas, las artes amorosas eran una manera de rejuvenecer y obtener longevidad. El concepto de “inmortalidad” es muy importante y por eso, las prácticas que cultivan la longevidad tienen un rol protagónico historicamente.…

Una nueva mirada en educación

Pensando en la crisis educativa que atraviesa nuestro país y en la reciente masiva manifestación de docentes me puse pensar y a tratar de entender de qué se trata esta crisis y cuáles son las oportunidades que se nos presentan y que mucha…

El desafío del cambio

Todo cambio supone abandonar lo viejo conocido y abrazar lo nuevo. Nuestro sistema percibe este proceso como una amenaza, ya que al no poder reconocer lo nuevo, lo experimenta como algo ajeno y lo interpreta como peligroso. Es por esto que todo…

Hacia una nueva psicología del siglo XXI

La nueva psicología encuentra sus fundamentos en los últimos descubrimientos de las  neurociencias, la física cuántica y la epigenética. A partir la nueva visión que viene de la mano de la ciencia, se han ido desarrollando técnicas muy…

Emergencia espiritual

Hay sistemas y formas de pensamiento que ya no nos sirven para resolver los distintos problemas sociales, por eso se nos presenta la oportunidad este despertar a gran escala.     Emergencia espiritual es un término que define…

Música para meditar

Les comparto música ideal para meditar, que pueden escuchar desde su teléfono celular o computadora en YouTube: Estilo Indu, instrumental con flautas Relax de cuerpo y mente https://www.youtube.com/watch?v=pZ7XIWgseJ0 Reiki…

Seres más felices

Endorfinas, Serotonina Y Dopamina. Ya se conocen las vías que en el cerebro conducen a la felicidad y de nosotros depende crear las condiciones para que esto sea posible.   Hace un tiempo leí un artículo cuyo título me resultó…

Maternidad

El embarazo me permitió conectar con lo potente y sagrado de la vida. Parecía increíble que un ser se estuviera gestando en mi interior y haciendo cuerpo dentro de mi cuerpo. Podía percibir la inteligencia y la sabiduría de la existencia.…

Beneficios fiosiológicos de meditar

Ya podemos empezar a comprender lo que ocurre en el cerebro cuando meditamos y los beneficios que trae en la creación de salud. Investigadores de la Universidad de California de los Ángeles observaron que, en los cerebros de los…

¿Porqué desintoxicarnos?

Nuestro organismo se desintoxica días tras día como parte de un proceso natural de reajuste. Esta es una de las funciones más automáticas que el cuerpo realiza, eliminando y neutralizando toxinas que circulan por el colon, hígado, riñones,…

Meditación y neurociencias

Las nuevas tecnologías aplicadas a la investigación en neurociencias permiten entender qué pasa en el cerebro de un meditador y potenciar sus beneficios. Nuestro cerebro funciona como una especie de tablero en el que, cuando se encienden…

Detoxificación y salud

En los últimos años la medicina occidental comenzó a poner más atención en el proceso de detoxificación del cuerpo y su importancia en la creación de salud. Este proceso siempre fue considerado y atendido por la medicina china, el Ayurveda,…

Pleno potencial

En cada uno de nosotros, en los niveles más sutiles “giran” siete centros de energía llamados chacras. Todo en el universo está conformado por ruedas que giran. Desde las grandes galaxias hasta los miles de millones de átomos que vibran…

Trauma

Trauma Del gr. τραῦμα traûma 'herida'. 1. m. Choque emocional que produce un daño duradero en el inconsciente. 2. m. Emoción o impresión negativa, fuerte y duradera. Diccionario de la lengua española. Lo traumático de…

La vejez

Vivimos en una sociedad muy hedonista y narcisista, en la que envejecer es vivido como una enfermedad. Tenemos que conservar la juventud a cualquier precio y esto es aveces, muy caro. No solo por alto precio de los productos anti-aging, sino…

Dia de la tierra

Hoy celebramos el Día de la Tierra, organizado por la Earth Day Network cuya misión consiste en ampliar y diversificar el movimiento ambiental en todo el mundo y movilizarlo eficazmente para construir un medio ambiente saludable y sostenible,…

Integrando nuestro femenino masculino

Hombres y Mujeres tenemos aspectos femeninos y masculinos en nuestra persona. Las experiencias nos permiten desplegar aspectos y aptitudes desconocidas para integrar ambos aspectos poco a poco. En ciertas oportunidades desarrollamos uno durante…

Día mundial de la salud

Hoy se celebra el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD, creado por la Organización Mundial de la Salud, es un organismo especializado de las Naciones Unidas, fundado en 1948, cuyo objetivo es alcanzar, para todos los pueblos, el mayor grado de salud. En…

La fuerza de lo femenino

Las mujeres tuvimos que entregar muchos aspectos femeninos para lograr la igualdad de derechos entre los géneros, al punto de intentar -frecuentemente- ser como los hombres. Para sentirnos fuertes y dignas, debíamos estar con hombres y reproducir…

Día internacional de la mujer

En este día las mujeres celebramos la obtención de los mismos derechos civiles y laborales que los hombres, para poder desarrollarnos libremente como personas íntegras en la sociedad. El 8 de mayo de 1857 las mujeres que trabajaban en…

Es tiempo de regresar a la vida cotidiana

A poco tiempo de comenzar las clases, las vacaciones van quedando atrás para la mayoría de nosotros. Nuestro foco está ahora puesto en la organización de las actividades propias y ajenas que desarrollaremos durante el año.   Pensé…

¿Por qué nos enamoramos?

¿Por qué nos enamoramos? Como la mayoría de las preguntas, esta tiene varias respuestas posibles y fundamentalmente depende del punto de vista del observador. Para muchos científicos el enamoramiento es una conducta cuyo objetivo principal…

Las vacaciones: un tiempo para fortalecer vínculos

Investigaciones realizadas en prestigiosas universidades nos brindan evidencia científica de cómo nuestras relaciones inciden en nuestro estado de salud y bienestar general. No es que no lo supiéramos antes, pero ahora podemos conocer cuáles…

Vacaciones: una oportunidad para parar

Durante las vacaciones muchas veces seguimos con el mismo ritmo vertiginoso del año, las actividades programadas hasta largas horas de la noche, las demandas de los chicos y la exigencia de estar siempre ocupados y divertidos. En este…

Conocernos más en vacaciones

Las vacaciones pueden ser una gran oportunidad para conocernos más. Generalmente durante el año estamos tan ocupados con actividades y nuestras rutinas que muchas veces caemos en automatismos y creencias falsas que llevamos a la práctica…

Emociones al viajar

Descubrimos una interesante investigación (TripBarometer de septiembre de 2014 de España) sobre las emociones que despiertan los viajes en personas de todo el mundo, y aca les contamos algunos detalles:   Motivación: La principal…

Beneficios que traen las vacaciones

Vacación Del lat. vacatio, -ōnis. 1. f. Descanso temporal de una actividad habitual, principalmente del trabajo remunerado o de los estudios. U. m. en pl.  Fuente Real Academia Española Descubrimos para ustedes algunos de los…