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Sexualidad, Emociones y Placer desde el segundo chacra

El segundo chakra es el centro de la sexualidad, las emociones, la sensación, el placer, el movimiento, el instinto de protección. Permite la atracción de los opuestos.

Nuestra fuerza vital fluye y recorre nuestros centros energéticos o chacras, desplegando su poder de creación y manifestaciónCada chakra refleja un aspecto de la conciencia esencial para nuestra vida.

 

En el segundo chakra dejamos atrás la conciencia de unidad e individualidad para adentrarnos en la experiencia de la dualidad, reconociendo la diferencia. Aparece un otro y de esta manera surge el deseo. Anhelamos unirnos. Cuando la planta ha desarrollado raíces profundas y fue cuidada y regada entonces sus frutos serán dulces. El segundo chakra tiene que ver con soltar y crear un flujo.

 

Cómo detectar el poder energético que tenemos en este chakra

  • En armonía permite conectarnos con el placer, la creatividad, la expresión de las emocioens, la sexualidad.
  • Su desarmonía se manifiesta con impotencia, frigidez, dolencias de la matriz, represión sexual, bloqueo de emociones y placer, privación del amor y contención.

 

Lecturas sobre Bienestar

Compartimos links con notas interesantes sobre Bienestar, para leer durante el tiempo libre que nos hacemos en vacaciones. Que lo disfruten!

 

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Seres más felices

Endorfinas, Serotonina Y Dopamina. Ya se conocen las vías que en el cerebro conducen a la felicidad y de nosotros depende crear las condiciones para que esto sea posible.

 

Hace un tiempo leí un artículo cuyo título me resultó muy sugestivo: “El hombre más feliz del planeta”. Se trataba de una entrevista realizada a Matthieu Ricard, un biólogo que se convirtió al Budismo Tibetano y realizaba largas prácticas de Meditación. Él fue apodado de esta manera por neurocientíficos de la Universidad de Wisconsin, que realizaron estudios sobre lo que ocurre en el cerebro durante las prácticas de Meditación y sus beneficios a largo plazo. Para ello conectaron a Ricard 256 sensores y encontraron que cuando él meditaba, su mente se volvía muy clara y generaba más ondas gamma asociadas a la conciencia, la atención y la memoria. Estos resultados mostraron que el área de la corteza prefrontal izquierda se activaba fuertemente y esto posibilitaba la experiencia de felicidad y bienestar.

Al ser consultado sobre estos resultados, él respondió que la meditación permite auto generar estos estados, y propone tener una práctica de 15 minutos por día en la que tengamos pensamientos felices, de altruismo y positivos.

Más allá de la práctica meditativa que se utilice para inducir esos estados, hay otro factor fundamental que es la intención de convertirnos en seres más felices. Asumir la firme determinación es lo que nos permite tomar las decisiones adecuadas que orientan nuestras acciones en esa dirección y lo hacen posible.

Si no permitimos que emociones o pensamientos negativos nos distraigan, el lóbulo frontal se enciende y las redes neuronales del mismo se van fortaleciendo, mientras que otras áreas más asociadas a la gratificación inmediata se inhiben. Esto es lo que nos posibilita sostener metas a largo plazo y llegar a su realización. El lóbulo frontal nos da la habilidad para hacernos cargo de nuestras vidas más allá de los vaivenes emocionales, circunstancias externas, predeterminaciones genéticas o ambientales. Cuando adquirimos nueva información y la repetimos hasta aprenderla o cuando tenemos nuevas experiencias y luego las recordamos se van creando redes neuronales que se van afianzando con el tiempo.

Las neuronas se comunican entre sí a través de neurotransmisores específicos durante la sinapsis. Los principales neurotransmisores involucrados en la experiencia de felicidad son las endorfinas, la serotonina y la dopamina. Estos son liberados cada vez que tenemos una sensación placentera o experimentamos felicidad. La descarga química quedará asociada a la nueva red simpática que se establece como un recuerdo episódico. Así, cada vez que recordamos o repetimos la experiencia, se vuelven a descargar los mismos neurotransmisores y se enciende la misma red neuronal. Esta es la forma en la que vamos creando vías en el cerebro que nos conducen a la felicidad y de nosotros depende crear las condiciones para que esto sea posible.

Detoxificación y salud

En los últimos años la medicina occidental comenzó a poner más atención en el proceso de detoxificación del cuerpo y su importancia en la creación de salud. Este proceso siempre fue considerado y atendido por la medicina china, el Ayurveda, y la medicina tradicional de los pueblos originarios de todo el mundo.

En estas culturas siempre se creyó que el cuerpo tiene una habilidad innata para sanarse a sí mismo pero que el exceso de toxinas puede obstaculizar dicho proceso.

Debido al estilo de vida moderno esta acumulación de toxinas parece inevitable. El aire cada vez más contaminado, el agua llena de productos químicos, los alimentos saturados de agro-químicos, pesticidas, colorantes y conservantes. Si a esto le sumamos  los residuos de procesos orgánicos, y la acumulación de toxinas provocadas por estados emocionales y mentales negativos, podremos darnos cuenta del enorme trabajo que tiene nuestro cuerpo para deshacerse de todas estas toxinas.

La medicina Integrativa que atiende al cuerpo, la mente y las emociones permite comprender como el cuerpo se relaciona con el mundo externo y cómo todo los sistemas se comunican entre sí. Por eso el proceso de detoxificación puede ayudar a reducir las inflamaciones, y permitir que el cuerpo pueda recuperar su innata capacidad para sanar y regenerarse a sí mismo.

Conoce los programas de Salud Integral

Trauma

Trauma

Del gr. τραῦμα traûma ‘herida’.

1. m. Choque emocional que produce un daño duradero en el inconsciente.

2. m. Emoción o impresión negativa, fuerte y duradera.

Diccionario de la lengua española.

Lo traumático de una experiencia no está tan relacionado con el hecho en sí, como con nuestra interpretación de los hechos. En la interpretación interviene nuestro sistema de creencias y valores. Éstos a su vez, actúan sobre nuestras emociones y desde allí intentamos dar respuesta.

Si pasamos por una experiencia traumática con un alto impacto emocional, lo más probable es que ese impacto se vea reflejado en nuestro cuerpo. El centro energético próximo a esa zona se cerrará a modo de defensa o se debilitará. El impacto de la intensidad emocional involucrado puede generar un corte energético que disminuye nuestra vitalidad.

Para poder absorber y asimilar las experiencias de la vida o que nosotros mismos nos provocamos, necesitamos un tiempo de adaptación. Esto supone una transformación interna. Cuanto más rígidos seamos y más inflexible sea nuestro punto de vista, más difícil será esa adaptación.

A mayor resistencia, mayor sufrimiento. Por eso cada experiencia traumática es una oportunidad para revisar nuestras creencias sobre nosotros mismos, los otros, la vida en su totalidad y como nos relacionamos con ella.

Emociones al viajar

Descubrimos una interesante investigación (TripBarometer de septiembre de 2014 de España) sobre las emociones que despiertan los viajes en personas de todo el mundo, y aca les contamos algunos detalles:

 

Motivación:

La principal motivación que lleva a los viajeros de todo el mundo a irse de vacaciones es “ampliar horizontes”, luego siguen las siguientes razones: tener experiencias únicas e interesantes, disfrutar de la vida y ampliar su conocimiento del mundo, mejorar su perspectiva, liberarse, conocer desde adentro otras culturas, incentivar las relaciones y disfrutar juntos, la emoción de sentir algo nuevo y alegría, restablecer la armonía, disfrutar de experiencias envidiables, reflexionar y volver a estar en orden.

 

Por continente, la motivación principal es distinta:

A los LATINOAMERICANOS les gusta viajar para conocer gente.
Los NORTEAMERICANOS desean reforzar las relaciones con los más cercanos.
ASIA buscan vivir momentos inolvidables.
Los habitantes de ORIENTE MEDIO viajan para empaparse de la vida local.
A los ASIÁTICOS les pierden las experiencias estimulantes.
A los habitantes de AUSTRAL
Los AFRICANOS quieren sentirse especiales y mimados.

 

Emociones antes, durante y después del viaje:

Los viajeros experimentan mucha emoción durante las fases previas a un viaje y se relajan durante el viaje; se sienten más estimulados cuando llegan a su destino, y la sensación de estar informados disminuye durante su estancia. A la vuelta, se sienten satisfechos y con un gran sentimiento de seguridad, e incentivados a ser más tolerantes con los demás, aprender un idioma o habilidad nuevos, centrarse más en las relaciones, ahondar más en lo espiritual.

 

Esto nos hace pensar cuál es el objetivo que queremos alcanzar al tomarnos vacaciones, estaría bien tenerlo presente y hasta anotarlo para elegir correctamente el destino, la cantidad de días y la compañía. Ir chequeando durante las vacaciones si estamos cumpliendo con lo que buscamos, y al regreso, comprobar en que punto logramos lo que nos propusimos, o porqué no. Tomar el mando de nuestra vida incluye estar conscientes de donde estamos y adónde llegamos tras trazar el plan.

 

Datos curiosos:

Los europeos son los que tienen más vacaciones y los asiáticos, los que menos. Los viajeros de todo el mundo tienen una media de 24,6 días de vacaciones al año.
Las vacaciones típicas suelen durar entre 4 y 10 días.
Los viajes urbanos y culturales son los más habituales, seguidos de los viajes de sol y playa.
El 66 % de los viajeros tiene el impulso de planificar otro viaje al volver a casa de las vacaciones.
Los viajeros tienen previsto visitar Europa, que es el destino soñado, Asia y América del Norte. Italia, Australia y EE. UU. son los destinos más deseados.