Listado de la etiqueta: psicologa

Cómo hacer un amoroso Balance de Fin de Año

Abriéndonos a lo Nuevo

Diciembre nos invita a darnos un momento de reflexión y balance del año que vivimos y los días que quedan para el nuevo ciclo.

  • Nos disponemos a ver cómo nos fue en base a lo que nos habíamos propuesto al inicio del año.
  • Qué quedó pendiente.
  • Qué quiero cambiar, soltar porque no me hace sentir a gusto, ni alineada con quien quiero ser en mi vida.
  • Definir qué tengo que hacer para lograr lo que me proponga. Qué necesito para mi cambio y llegar así a lo que quiero. Cómo pedir ayuda o qué recursos incorporar.

Es importante darnos un tiempo de meditación y reflexión para definir cómo estoy, a qué he llegado y cómo he llegado, qué deseo cambiar para alinearme mas con mi proposito, mayor bienestar, mas amor y felicidad hacia mi misma.

Este momento es para darme cuenta dónde estoy desde un lugar muy amoroso, entendiendo que hice todo lo que pude, y con una mirada que permita el aprendizaje desde el mayor respeto hacia mi misma.

Este tipo de temas cconversamos en el Nuevo Circulo de Mujeres. Estate atenta para participar! Te informaremos por email, registrándote al newsletter aqui abajo.

Día mundial de la salud

Hoy se celebra el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD, creado por la Organización Mundial de la Salud, es un organismo especializado de las Naciones Unidas, fundado en 1948, cuyo objetivo es alcanzar, para todos los pueblos, el mayor grado de salud.

En su Constitución, la salud se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades.

Como terapeuta integrativa mi atención está enfocada en crear las mejores condiciones posibles para que cada persona pueda desarrollar su pleno potencial conectándose con su verdadera esencia más allá de los roles adjudicados familiar o socialmente. Al abrirnos a la posibilidad de una mirada integradora que reúne el plano físico, emocional, mental, social y espiritual, podemos reconocer una realidad interrelacionada y así descubrir nuestra íntima conexión con la vida en todas sus dimensiones.

Beneficios que traen las vacaciones

Vacación

Del lat. vacatio, -ōnis.

1. f. Descanso temporal de una actividad habitual, principalmente del trabajo remunerado o de los estudios. U. m. en pl.  Fuente Real Academia Española

Descubrimos para ustedes algunos de los beneficios de las vacaciones que repercuten en el bienestar de las personas:

*Produce felicidad: Se comprobó científicamente (según un estudio publicado en la revista Applied Research in Quality of Life) que planificar las vacaciones mejora nuestro estado de ánimo, y salir de vacaciones produce felicidad, pero ese estado desciende rápidamente al terminarse las vacaciones.

*Desestresa: porque elimina los compromisos y las formas en general.

*Nos conecta con el presente: puesto que nos olvidamos del pasado y también de lo que va a pasar a al regreso; es el mejor mindfulness.

*Permite conectar con nosotros mismos: no tener agenda ni el día totalmente ocupado permite entrar en contacto con uno mismo, y ver lo que es realmente importante en nuestra vida.

*Nos conecta con los otros, se fortalece el vínculo con quienes viajamos, y con las culturas que se visitan, abriendo la mente a las diferencias, la empatía, la curiosidad…

*Mejora la perspectiva: porque alejarse de los temas cotidianos permite relativizar las cosas y enfocar bajo una nueva mirada.